FORMA FISICA

Consigli per mantenersi in forma fisica, informazioni su sport, metodi di esercizi,ginnastica e indirizzi di palestre.

Acqua benessere e divertimento

Acqua benessere e divertimento

Da sempre, l’ acqua rappresenta l’elemento fondamentale per il benessere della persona: purifica, tonifica tutti i muscoli del corpo e fa dimagrire. La resistenza esercitata dall’acqua richiede un dispendio di energetico elevato, che aumenta anche a causa del processo di termoregolazione, ma i movimenti diventano armoniosi, lenti e adatti a tutti. Bastano pochi minuti al […]

Kangoo Jump! Allenarsi saltellando

Kangoo Jump! Allenarsi saltellando

Il nuovo trend che ha conquistato l’Italia è la Kangoo Jump mania. Dopo lo strepitoso successo newyorkese apprezzato dalle star, anche da noi è arrivata la “Fit-Kangoo Dance”. Questa nuova disciplina produce vantaggi psicofisici straordinari grazie all’ausilio di una scarpa particolare chiamata Kangoo Jumps. Il “Fit-Kangoo Dance” (in cui per Fit si intende Fitness) è […]

Stir Fit

Stir Fit

Stir Fit una nuova disciplina basata sulla mescolanza di esercizi fisici a corpo libero, finalizzata a migliorare la postura e la forza muscolare di tutto il corpo. Lo Stir Fit propone una lezione efficace, allo stesso tempo piacevole per la sua semplicità e non prevede l’utilizzo di attrezzi ginnici. È indicata ad uomini, donne e […]

Le nuove tendenze del fitness

Le nuove tendenze del fitness

Le palestre aprono le porte verso gli sportivi maturi che si rivelano i più assidui frequentatori rispetto ai giovani. Anche il modo di allenarsi sta vivendo un cambiamento e sempre più spesso si ricorre al personal trainer e la nascita di micro-palestre per allenamenti da soli o in piccoli gruppi di 5-10 persone che garantisce […]

Super Jump! Per quelli che non si stancano mai

Super Jump! Per quelli che non si stancano mai

Se sei un appassionato del fitness e della palestra in genere, non puoi non provare la nuova disciplina che impazza nei centri fitness di tutt’Italia: il Super Jump. Un’attività che permette di fare un lavoro senza mettere a repentaglio le proprie articolazioni, saltando su un tappeto elastico che diminuisce i traumi e l’usura delle articolazioni. […]

In forma con la Zumba

In forma con la Zumba

La Zumba un’alternativa divertente e originale al classico allenamento da palestra. La particolarità di questa disciplina è combinata dalla fusione di danze caraibiche e fitness. Nata negli anni ’80, la Zumba si è diffusa nel corso degli anni in tutti i paesi del mondo, ad opera di Beto Perez, guru del fitness e personal trainer […]

A lezione di fitness per mantenersi in Forma

A lezione di fitness per mantenersi in Forma

Anche se mancano diversi mesi all’inizio dell’estate, non è mai troppo tardi per uscire dalla vita sedentaria, e ritrovare una buona forma fisica. Qualsiasi attività fisica si voglia praticare, ha come regola base: costanza, determinazione, pazienza e voglia di migliorarsi. E’ bene allenarsi nel corso dell’anno e non come spesso accade, solo qualche mese prima di […]